HRV-Test + Trainingsempfehlung

HRV-Scan – Stress objektiv messen, verstehen und gezielt abbauen 

Finden Sie heraus, wie belastbar Ihr vegetatives Nervensystem wirklich ist – mit dem ersten verlässlichen Verfahren, das Stress physiologisch messbar macht.

Warum ein HRV-Scan sinnvoll ist

Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit hängen maßgeblich vom Zustand Ihres vegetativen Nervensystems ab. Besonders entscheidend ist die Qualität des Parasympathikus, der als „innere Bremse“ für Ruhe und Regeneration sorgt.

Ist diese Bremse zu schwach, kann sich Ihr Körper nicht mehr ausreichend erholen – psychischer Stress wird chronisch. Die Folge: erhöhtes Risiko für Burnout, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Stoffwechselstörungen oder Schlafprobleme.

Ist Ihre „innere Bremse“ hingegen gut trainiert, stärkt das Ihre Resilienz, Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit.

Was Ihnen der HRV-Scan zeigt 

Mit dem HRV-Scan können Sie 

• Ihr aktuelles Stresslevel analysieren,

• Ihr Burnout-Risiko besser einschätzen,

• Risikofaktoren frühzeitig erkennen,

• und gezielt Gegenmaßnahmen einleiten.

So funktioniert die Messung

Beim HRV-Scan wird ein spezielles EKG aufgezeichnet. Die Messung dauert nur 5 Minuten, ist nicht invasiv und völlig belastungsfrei.

Nach der Messung erhalten Sie einen ausführlichen Bericht über Ihre Herzratenvariabilität (HRV). Die Ergebnisse besprechen wir persönlich mit Ihnen und leiten daraus konkrete Trainingsempfehlungen ab.

Das zugrunde liegende Verfahren wurde von deutschen Medizinern entwickelt und kontinuierlich verbessert – es gilt als das erste wissenschaftlich fundierte Verfahren, um Stress objektiv messbar zu machen.

Ablauf und Leistungen

Nach Ihrer Bestellung meldet sich ein Coach von BaLiOGO (Dr. Thomas Fritz oder Ralf Tscherpel) bei Ihnen, um das Vorgehen zu besprechen und einen Termin zu vereinbaren.

Sie erhalten den HRV-Scanner per Post und führen die Messung bequem zu Hause durch. Das Gerät zeichnet die Daten automatisch auf. Nach unserer Qualitätsprüfung senden Sie den Scanner einfach zurück, und wir besprechen Ihre Ergebnisse persönlich.

Der HRV-Scan umfasst:

• eine theoretische Einführung in die Herzratenvariabilität,

• die HRV-Messung,

• ein persönliches Auswertungsgespräch,

• einen individuellen PDF-Bericht,

• sowie konkrete Trainingsempfehlungen zur Verbesserung Ihrer Regenerationsfähigkeit. 

Gesamtdauer: ca. 90 Minuten.

Kommentar von BaLiOGO

Für alle, die konkret wissen möchten, wie gestresst oder entspannt ihr Körper tatsächlich ist.

Unser HRV-Scan – vielfach in Seminaren erprobt – liefert präzise und verlässliche Ergebnisse zur Stressregulationskompetenz und zu gesundheitsrelevanten Risiken wie Burnout oder Herz-Kreislauf-Belastung.