Stress Symptome

Stress-Symptome werden in drei Kategorien unterschieden. So unterscheidet man körperliche, kognitiv-emotionale und verhaltensbedingte (behavioral) Stress-Symptome.

Körperliche Symptome:
Zähneknirschen, flaues Gefühl im Magen, schwitzen, feuchte Hände, Erhöhung der Atem- und Herzfrequenz, Schlafstörungen, Engegefühl in der Brust, Kopfschmerzen/Migräne, Tinnitus etc.

Kognitiv-emotionale Symptome:
innere Unruhe, Nervosität, Unzufriedenheit und Ärger, Angst, zu versagen und sich zu blamieren, kreisende »grüblerische« Gedanken, Leere im Kopf («black out«) oder Denkblockaden, Konzentrationsstörungen, Aggressionsbereitschaft etc.

Verhaltensbedingte Symptome:
Hast und Ungeduld (Herunterschlingen von Mahlzeiten, Abkürzung von Pausen, schnelles und abgehacktes Sprechen sowie Unterbrechung anderer Personen im Redefluss), unkoordiniertes Arbeiten, mangelnde Planungsfähigkeit, Betäubung zum Beispiel durch die Einnahme von Beruhigungs- oder Aufputschmitteln, Alkohol etc.

   
 
   
 
 

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